El Centro de Recursos Para la Mujer

(Women's Resource Center)

1963 Apple St.
Oceanside, CA
92054

Línea de emergencia las 24 horas
(760)757-3500

Abierto de
Lunes a Viernes
9 AM-5 PM

Protegase y Preparese

• Su abusador puede tener patrones de abuso. Sepa bien que tan violento suele ser su abusador.  Aprenda a reconocer las senales de que esta por volverse violento. Sepa que tan peligrosa puede ser una situación para usted y sus hijos.
  
  
• Si parece que puede haber violencia, trate de irse si puede.
  
  
• Sepa las cosas que su abusador puede utilizar como arma. Puede utilizar objetos filosos o pesados, como un martillo o un picahielos, para herirle. La estrangulación es particularmente peligrosa y puede ser fatal.
  
  
• Sepa donde estan las pistolas, cuchillos, y otras armas. Si es posible, pongalas bajo llave o en un sitio difícil de encontrar.
  
  
• Encuentre “lugares seguros” en su casa – lugare donde no hay armas. Si parece que su abusador esta por lastimarla, trate de llegar a un “lugar seguro”.  Alejese de la cocina, la cochera o el taller.  Trate de evitar cuartos con piso de mosaico o madera solida.
  
  
• No vaya adonde esten sus ninos. El abusador puede maltratarlos a ellos tambien.
  
  
• Si no es posible escapar de la violencia, hagase lo mas pequena posible.  Metase a un rincón y hagase un pelota. Proteja su cara y ponga los brazos a cada lado de su cabeza, entrelazando los dedos.
  
  
• Si puede, siempre tenga un telefono a su alcance. Sepa los numeros a los que puede pedir ayuda. Sepa donde esta el telefono publico mas cercano. Sepa el numero del refugio para mujeres mas cercano. No tenga miedo de llamar a la policia o al 911.
  
  
• Si necesita ayuda en un lugar publico, grite “INCENDIO (FIRE)”. La gente responde mas rapidamente al grito de “incendio” que a ningun otro grito de auxilio.
  
  
• Informe a sus amigos y vecinos de confianza lo que esta ocurriendo. Haga un plan con ellos para cuando necesite ayuda. Establezca una senal, como prender y apagar las luces o colgar algo en una ventana, para informarles que necesita ayuda.
  
  
• Ensene a sus hijos como obtener auxilio. Digales que no se involucren si el abusador la esta lastimando. Establezca una palabra clave para decirles que necesitan traer auxilio o escapar de la casa.
  
  
• Practique como escapar sin peligro. Practiquelo con sus hijos.
  
  
• Planee lo que hara si sus hijos le dicen a su companero acerca de su plan o si su companero averigua sus planes de algun otro modo.
  
  
• Acostumbrese a estacionar su auto con el frente hacia la calle y a tener el tanque de gas lleno. Deje la puerta del chofer sin cerrojo y las demas con corrojo – para escapar rapidamente.
  
  
• Procure no usar mascadas ni alhajas largas. Su abusador podria usarlas para estrangularla.
  
  
• Invente varias razones creibles para poder salir de casa a diferentes horas del dia o de la noche.
  
  
• Llame de vez en cuando a una linea de emergencia para violencia domestica para hablar de sus opciones y charlar con alguien que entiende su situación.
  
  
• Digales a sus hijos que la violencia nunca es correcta, aun cuando la violencia es causada por alguien a quien quieren. Digales que la violencia no es culpa ni de ellos ni de usted. Digales que cuando alguien se pone violento, es importante mantenerse a salvo.

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